תסמונות לחץ אצל אנשי יחידות מיוחדות
הפגיעה השקטה של המצוינות המבצעית מבוא לוחמים ואנשי צוות ביחידות מיוחדות נדרשים להתמודד עם אתגרים קיצוניים – פיזיים, מנטליים ונפשיים כאחד. לחצים מבצעיים, סבבי כוננות אינטנסיביים, סיכון חיים, אחריות על חברים למשימה, משימות חשאיות והתמודדות עם חומרים קשים – כל אלו יוצרים קרקע פורייה ל־תסמונות לחץ כרוניות. לעיתים, התסמינים מתפתחים גם לאחר שנים רבות – […]
טראומה חוזרת בברכיים ובגב התחתון בקרב חיילים
כאשר האימון הקבוע הופך לעומס גופני מתמשך מבוא שירות צבאי, במיוחד ביחידות קרביות או לוחמות, חושף את החיילים לעומסים פיזיים חריגים: נשיאת משקל כבד, ריצה בשטח לא אחיד, קפיצות, כריעות ועמידה ממושכת. עומסים אלו משפיעים בעיקר על הברכיים ועמוד השדרה המותני (הגב התחתון) – שני אזורים רגישים במיוחד למאמץ חוזר. כאשר אין מנוחה מספקת או […]
פגיעות אורתופדיות חוזרות בקרב לוחמי אש
כאשר הצלת חיים באה עם מחיר גופני מתמשך מבוא לוחמי אש נחשפים מדי יום למצבי קיצון פיזיים: נשיאת ציוד כבד, טיפוס במדרגות או סולמות, פריצה לדלתות, גרירת נפגעים, עבודה בתנאים חמים, לחים ולעיתים רעילים. מכלול הפעולות הללו יוצר עומסים כבדים על מערכות השריר-שלד. עם הזמן, אותם עומסים חוזרים עלולים להוביל ל־פגיעות אורתופדיות מצטברות (מיקרו-טראומה), הכוללות […]
השפעות שאיפת חומרים כימיים לאורך זמן
הפגיעה השקטה בדרכי הנשימה, העצבים ומערכת החיסון מבוא במקומות עבודה רבים – מעבדות, מפעלים, מוסכים, מתקני ניקיון, תעשיית הדפוס והבנייה – חשיפה יומיומית לחומרים כימיים נדיפים היא חלק משגרת היום. חומרים אלו כוללים ממסים, חומצות, תרסיסים, דבקים, צבעים וחומרי ניקוי חריפים. שאיפה חוזרת של אדים כימיים, גם ברמות נמוכות, עלולה לגרום לנזקים בריאותיים מצטברים – […]
מיקרו-טראומה במרפקים כתוצאה מקרצוף תכוף
כשפעולה חוזרת הופכת לפגיעה תפקודית מבוא עבודות ניקיון, תחזוקה ומלאכות שדורשות קרצוף תכוף – כמו הברקת משטחים, ניקוי חלודה, שפשוף קירות או רצפות – מערבות תנועות חוזרות של כיפוף, פשיטה וסיבוב של המרפק. עם הזמן, תנועות אלה יוצרות עומס ממוקד על גידי המרפק ומובילות ל־מיקרו-טראומה כרונית, המתבטאת בכאב, דלקת ואף הגבלה תפקודית. במקרים מסוימים, מצב […]
שחיקת מפרקי אצבעות אצל מנקי חלונות
כאשר תנועה יומיומית שוחקת את היסודות העדינים של כף היד מבוא ניקוי חלונות הוא עיסוק פיזי חוזר ודורשני: אחיזה ממושכת של מגבים, לחיצה על ידיות, תנועות סיבוביות של הידיים וניקוי ממושך בתנוחות מורכבות – כל אלו יוצרים עומס מצטבר על מפרקי האצבעות. לאורך זמן, פעילות זו עלולה להוביל ל־שחיקת מפרקים כרונית (Osteoarthritis) באצבעות, או לדלקות […]
דלקות כתף בקרב מנקות עקב תנועות שטיפה
פגיעת מאמץ חוזר בעבודה שחוזרת על עצמה מדי יום מבוא עבודת הניקיון, על אף שהיא נתפסת לעיתים כפשוטה, מערבת פעילות גופנית אינטנסיבית ומונוטונית – בעיקר תנועות חוזרות של הזרועות בזמן שטיפה, סחיטה, ניגוב והושטת ידיים בגובה. אחת הפגיעות השכיחות בקרב מנקות היא דלקת בכתף, בעיקר בגידים של השרוול המסובב (Rotator Cuff), כתוצאה ממאמץ חוזר ועומס […]
מיקרו-טראומה בידיים אצל ציירים וגרפיקאים
כשיצירה מתמשכת הופכת לעומס תפקודי מבוא אמנות הציור והעיצוב הגרפי דורשות שליטה עדינה, ריכוז גבוה, ותנועות ידיים מדויקות לאורך שעות רבות. ציירים וגרפיקאים מבצעים פעולות חוזרות, לעיתים בעמדות עבודה לא מותאמות – אם באמצעות מכחול, עט גרפי או עכבר. עומס מתמשך זה עלול להוביל ל־מיקרו-טראומה בידיים, הכוללת דלקות בגידים, שחיקת מפרקים ולעיתים גם מעורבות עצבית […]
פגיעות בגידי כף היד בקרב קליגרפים
כאשר הדיוק והאומנות גובים מחיר גופני מבוא קליגרפיה – אמנות הכתיבה הידנית – מצריכה שליטה קפדנית ומדויקת בתנועות האצבעות, שורש כף היד והאמה. כתיבה איטית, חוזרת, בתנוחה ממושכת ועם הפעלת לחץ עדין אך מתמשך – יוצרת עומס נקודתי על גידי כף היד. לאורך זמן, נוצרות מיקרו-פגיעות בגידים, ובמיוחד בגידים המכופפים והמותחים את האצבעות. מדובר בפציעה […]
תסמונת מאמץ חוזר אצל נגנים
כשהיצירה פוגשת את הגבול הפיזי של הגוף מבוא מאחורי כל נגינה מושלמת מסתתר תרגול אינטנסיבי, לעיתים של שעות יומיומיות ממושכות – בתנוחות מדויקות, בתנועות חוזרות, ולעיתים בתנאים ארגונומיים שאינם אופטימליים. נגנים, בין אם מקצועיים ובין אם חובבים ברמה גבוהה, עלולים לפתח עם הזמן תסמונת מאמץ חוזר (Repetitive Strain Injury – RSI), פגיעה מצטברת הנגרמת בגלל […]
